想在高三大幅度提高成绩难吗?并不难!

高三是高中最后一年,有的人会认为,我高一高二基础打得好,高三我就不用这么拼命了,最后导致成绩一落千丈;还有的人会认为,我高一高二不努力,高三我“临时抱佛脚”也是可以的,最后跟别人的差距就更大了。无论你是哪一类人,要想在高三可以大幅度提高成绩,那就接着往下看,建议先收藏在阅读哦~

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一、作息要规律

很多同学一到高三,就开启夜以继日的疯狂学习模式,晚上看书看到凌晨两三点,即使再困也还在强撑着学习,这种方式看上去很努力很刻苦,但睡眠时间不足,导致第二天上课没有精神,学习效率却十分低下。因为身体和大脑得不到充分的休息,即使学习时间用的再长,刷的题目数量再多,也都是无用功!怎样的作息才是最好的呢?

1、晚上睡觉不要超过12点

很多高三学生都会强打精神学习,一直到半夜一两点钟才睡,这种学习的方法不仅不能增加学习进度,还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态,不能像白天那样很清晰的思考问题,而且经过一天的劳累,身体和大脑非常疲劳,这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意,而不是用来学习。所以高三的同学们,该睡觉的时候睡觉,该学习的时候就好好学习,不要同时耽误了。

2、高三学生要养成午休的习惯

经过一上午的学习,身体和精神都会比较疲劳,如果不午休缓解疲劳的话,那么下午上课就睡昏昏欲睡、注意力也很难集中。午休也要注意时间,不要吃完饭就睡,也不能睡的时间太长,最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉,睡20分钟就好。还有一点就是中午起床一定要洗脸清醒一下,不然困意带到教室,等到上课的时候就很容易打瞌睡。

3、坚持体育锻炼

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。有空的时候可以去操场跑几圈,放松一下自己。

二、学习有规划

1、计划要有明确的目的。

或者说按照目的制定计划。例如数学基础较差,就制定数学复习计划,目的就在于加强数学基础,提高教学成绩。英语单词记不牢,就制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。

2、要有学习内容和完成时间

也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习计划中,规定自己在国庆长假中,把必修一数学的知识点全面复习一遍,于是他就要把复习的内容排成序列,假期的时间也排成序列,然后再把这两个序列合成一张复习进度表。

3、一些积累性的知识需要每天都做。

比如:背英语单词、语文古诗古文、文学常识之类的这样必须要背下来并且是积累性的,就需要每天坚持做。

4、分析自身优势,合理分配时间

到了高三,需要对自己有一个清晰的定位,明确自己的优势学科和弱势学科,进入高三之后就不能再放任自己的弱势学科再拖后腿了,需要花功夫去啃这个“硬骨头”,当然这是在保持自己优势学科充分时间的前提下。查漏补缺,弱项重点花时间,强项继续保持。

三、保持良好心态

1、积极暗示自己

一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态,所以最后一段时间,同学们要在心里积极暗示自己:我心态很好,我能成功!遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理,当有这些不良心态的苗头时,及时刹车,不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。

2、宽容他人,不与人为敌

最后一段时间,对周围的事情和人要采取宽容的态度,不与人发生矛盾。到食堂买饭、在卫生间梳洗、在球场上运动。有时难免与人发生摩擦,此时千万不要激化矛盾,要心态冷静,以免发生不愉快。一定要铭记自己的”大事”是高考,其它的都是小事,其它的事情只能为高考服务,不可因小失大。

3、两耳不闻窗外事,一心只想高考事

目标单一,不为生活中其它的杂事、琐事所干扰,单纯往往能使自己保持良好的心态,相反,若为生活中的其它事情担忧和操心,往往徒增烦恼,于事无补。

4、保持一颗平常心

如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意,我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话,那么我们的将很容易被生活给达到。要知道,很多时候其实我们之所以败了,完全不是因为我们没有能力去反击,而是我们的心态作祟。所以要拥有健康积极、乐观向上的心态,才能够助我们更好的前行。

5、保持一颗进取心

作为一名高三学生,我们要给自己树立一个合理的目标,并努力寻找超越这个目标的方法和途径,当我们把学习作为一种乐趣,耳不是被动地去接受知识的话,我们才能够更好的运用我们所学去为我们所用,去实现我们的理想和目标。所以我们要长期保持一颗进取心,让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战。

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