给高中生的建议!

我在高一的时候有这样一个困惑:我的目标是考上好大学,但是我们为什么一定要走求学这条路?我的答案是:“求学这条路是我们通向成功的捷径。”

一流大学会给你全面的专业知识,会教会你快速学习新知识的方法,会给你一个广阔观察世界的视角

这篇回答总结与各类学霸的经验,让你在学习上面节约精力做更多的事。

一、时间管理问题

1、高中生生活中的时间,可以分为两类

优质时间:指1小时以上、不被打断的时间。比如没有课的周日上午、晚饭后到睡前的3小时等。

1、优质时间:

指1小时以上、不被打断的时间。比如没有课的周日上午、晚饭后到睡前的3小时等。

2、碎片时间:

两件事之间的“缝隙时间”,一般在5~30分钟左右。比如,等待午餐前的10分钟,两个兴趣班之间空闲的半小时、坐车去学校的20分钟等。

时间管理,就是把零碎的事情,放在碎片时间做。把一天中最重要的事情,安排在优质时间。

比如,优质时间可以做这几件事:完成学校作业、练琴1小时、去看望外婆等。

碎片时间可以做这些事:背单词、记住一个公式、背一首古诗、看一个视频、回同学的QQ消息、玩一局游戏等。

2、为什么我总是完不成重要的事情

有人希望向智者学习生活的道理。智者说,请你把这些石头、沙子、水放进这个桶里。

第一个人看了直摇头,看起来根本装不下这么多东西——他装了大半桶水,发现已经装不下多少沙子和石头了。

第二个人想了想,先装进大半桶沙子再加水,但石头太大了,没放几块就满了。

第三个人观察到其中的窍门,他果断地先在桶里装满石头,然后用沙子填满石头间的缝隙,最后再倒进水——用水填满沙子间的缝隙。

这个故事很好地反映了时间管理与事情安排之间的关系。

我们一天的时间,就像那个桶:每人每天都是24小时。

“石头”相当于每天要完成的几件大事,“沙子”相当于生活中零碎的事情,“水”则是每天我们能拥有的自由时间。

“为什么我每天总是完不成最重要的事?”——因为你采取了前两个人的做法:把最重要的事放在最后做。

而那些每天都能从容应对学习任务、还有时间自由玩耍的学霸,他们采取的是第三个人的做法:每天的计划里,先完成最重要的事。

在这一条,我给你的建议:

1、开始学习前,先花时间列个计划。这个计划中,最重要的事情排在最前面(优质时间),优先完成。

2、而其他没那么重要的事情,或者琐事,安排在碎片时间完成。
3、即便有时事情太多、导致有几件做不完,但至少你已经做完了这一天最重要的那几件事。

3、我制定的计划总是很难落实,怎么办

圆桌派的主持人窦文涛,在节目里说了一个自己迟到的故事。临出门前,他发现眼镜不合适,于是换了一幅眼镜。又发现外套和眼镜不搭配,于是换了外套。

可是外套和裤子又不搭配……好不容易都换好了,又发现鞋子和手包不协调。于是,原计划12点出门,变成12:20才能出门。

大多数人迟到都是忽略了预留“缓冲时间”。

在《每天最重要的三件事》这本书里,著名的时间管理专家张永锡老师,曾经提到:“在出门前,我会预留10分钟的缓冲时间”。在开始下一项学习任务之前,也应预留出10分钟的缓冲时间,用来结束上一个任务、收拾桌面、准备另外的参考书、上厕所等。张永锡老师把这个缓冲时间,称为“SWEET”时间,Stop Working on Everything Else Time。

因此,在你制定计划的时候,应充分预留在不同事情之间切换的缓冲时间。

“计划难落实”的第二个原因,是很多人错把5分钟当成20分钟。

怎么会呢?

我们眼睛看到的,是客观的钟表时间。但在我们大脑中,还有一个计时系统——内感觉时间。内感觉时间和客观时间经常是有偏差的。

比如,周末你和妈妈去书店。妈妈说,你等等我,5分钟就好了。但当你们出门时,你发现已经过去20分钟了。

再比如,早上去学校,你觉得“吃早餐+准备书包+换衣服”只需要10分钟,但每次都要花15分钟才能全部完成。

有一个非常厉害的人,叫柳比歇夫。他的研究横跨了昆虫学、数学、哲学等几个领域,但他还能很从容的安排时间,不仅每天睡足10小时,还写出了70多部学术著作。他独特的时间管理法,被称为“时间统计法”:统计自己花在每件事情上的时间。柳比歇夫的内感官时间和客观时间,差别很小。因此,在执行计划时,他很少感受到时间的压力——因为在制定计划时,他为每件事合理的安排了时间。柳比歇夫的这个能力,就是时间感知力。

4、怎么训练自己的时间感知力呢?提供两个方法:

1、玩“时间估算游戏”。

比如:刷牙前,先估计会刷多久,刷完看看自己的估算是否准确。去学校前,先估算要多久,到了学校看看自己估算的是否准确。还可以和同学、爸妈一起PK,看谁的估算最接近客观时间。

2、善于总结

大多数人都喜欢制定计划,但不习惯总结。完成计划后,回头看看自己在哪些事情上预留的事情不够、哪些事情又多分配了时间,有助于自己准确估算每项任务的时间。

5、听课效率低下,怎么找原因

一堂课45分钟,你专注听讲的时间有多少?在课堂上,有哪些毫不起眼的小事,在悄悄的偷走我们的宝贵时间呢?想提高课堂的专注力,需要经过这三步:搞清现状——找到原因——列出方案。

1、思考这个现象背后可能的原因。
2、思考有哪些可以调整的方法。

3、有针对性地使用一周,你的听课效率将显著提升。

6、我很容易被分心,有什么方法吗

2018年初,陈可辛导演拍摄了一部微电影《3分钟》,风靡网络。正如片名,导演用3分钟讲述了一个关于“春运”、“亲情”的故事。

这部电影的一大特点,是从影片刚开始就出现的倒计时。随着情节的推进,所剩下的时间越来越少。而观众的心情,也被倒计时搞的越来越紧张。

这就是倒计时的魅力——将紧迫感可视化,时间剩余越少、人们就越紧张、越专注

我们通常做计划,使用的都是“正计时”。比如,10:30-11:20 做1张物理试卷。

但“倒计时法”会这么做:完成1套物理试卷,用计时器设置50分钟——启动。

相比“正计时”,“倒计时”有明确的时间边界——50分钟。每减少1分钟,就意味着离时间结束又进了一步。

这带来了两点好处:

1、让我看到了希望——虽然做题有点痛苦,但我愿坚持。因为,到时间了就可以停下来。

2、让我产生了“被动专注”。在这50分钟里,我不得不只专注于这一件事,做题的效率也就高了。

看到这儿,学过番茄钟的你立刻就明白了——这不就是L号番茄钟嘛!

是的,番茄钟是一个极其简单、但又很有效的时间管理工具。

说简单,是因为番茄钟时间管理法很简单,一句话就能说完:25分钟里只做一件事,做完休息5分钟。

说有效,是因为,番茄钟通过“倒计时法”、“设定时间边界”这两大法宝,让你即便面对的是困难的事情,也能够“被动专注”下来。

比如我,在工作中有点累了,注意力不够集中时,我会给自己设置一个番茄钟:“再坚持25分钟,写完这篇文章的第一部分,我就休息放松5分钟”。

每次这么做,都会让我迅速地重新进入心流状态。

那么,作为中学生的你,可以怎么使用“倒计时法”呢?我给你总结了4个“有效使用番茄钟的步骤”。

第1步,先估算任务时间。比如:背完50个单词,大约要20分钟。

第2步,写在便利贴上,贴在书桌前显眼的位置。

第3步,使用手机或计时器,设定倒计时20分钟。

第4步,这20分钟,只完成这件事——背完50个单词。好友邀你开黑、闺蜜拉你逛街,统统拒绝。

7、一边玩手机,一边学习,真的可以

很多同学问过我这个问题,我的答案是不可以。他们的理由通常是:作业太难了,偶尔看一下手机能放松一下。

在前40分钟,你都在边玩边学。“看动漫书”、“刷抖音”、“回消息”、“摆弄文具”……这些事看起来能让你放松,但它们打断了你的专注状态,让你很难深度思考题目。而且,这些事浪费了双重时间——因为重新集中注意力,也需要时间。

最后结果是:花的时间长、学习质量差、玩得不开心。

另一些同学,虽然学习任务一样繁重,但他们看起来总有时间玩,还有时间做自己的公众号、玩游戏、参加乐队表演。他们是怎么做到的呢?

秘诀只有一句话:玩归玩、学归学。做一件事的时候,就高度集中注意力。

只有连续的学习,才能产生深度思考,通过表面的知识,发现背后的规律和原理。这样的学习,10分钟抵得过“边玩边学”的1小时。因此,在专注学习时,一定要清空一切干扰,这些干扰包括:手机、ipad、电话手表、桌面杂乱的物品等。把它们全部设置为静音,或放在另一个房间。一个学习过程结束后,开心地玩个够——这样不是能给你更大的学习动力吗?

最后,总结一下:

1、把时间分类,不同的事安排在不同的时间;
2、先完成最重要的事,而不是最简单的事;

3、估算生活中的时间,提升时间感知力;
4、找到时间的小偷,提高听课效率;
5、使用“倒计时法”,提高自己的专注力;

6、专心做一件事,切忌一心多用。

二、学习习惯培养

1、划分草稿纸

在做题目需要打草稿时,可以在打草稿的同时将每一题的草稿内容进行划分(如下图)。这样如果需要回头查看草稿内容时会方便很多,如果草稿内容很乱的话,检查的时候则会事倍功半。

2、买一个计时器

自己做习题时,用计时器进行记录,把控自己做题时间,不知不觉加快思维,提高解题专注度。了解自己解不同类型题目的速度,在考试时就更好把握时间。

3、整理错题本

根据不同科目分类,将做错的题进行整理,并用不同颜色的笔做标注,经常复习,解决错题难题,是提分的关键。

4、多问问题

不放过任何一个疑问,才能避免失去不该掉的分数!有疑问就一定要问,问老师问同学都可以,绝对不能把问题攒起来。多问问题不仅能够增加师生之间的好感,还是优秀学生的杀手锏~

5、不会的单词贴标签

遇到难背的英语单词,可以将它们列在便利贴上,贴在自己经常可以看见的地方,每天背一遍。每天背之前遮住单词/译文,检查自己是否记住,记住一个就划掉一个,一个个解决顽固单词!

6、和老师保持良好关系

大多数人都是喜欢哪个老师,哪门课就学得好,而哪门课学得不好,一般都是因为不大喜欢这门学科的老师。

学习成绩是自己的,结果也只有自己能够承担,所以不能因自己对老师的喜好而决定不好好学哪门课。作为学生,首先要拥有正确的学习心态,与老师保持良好关系,才有助于提高学习。

7、主动上交手机

专心学习的第一步就是远离干扰。就算是学霸,也难易控制自己,所以主动上交手机是避免干扰的最好办法。

8、保持情绪稳定

将全部心思放在学业,别人的闲事,不好奇不八卦不打听,保持平静的心态。

9、制定详细的学习计划

精确到每天每个小时每分钟做什么,将每天24小时进行细分,才能够充分地利用好时间,避免不应该的时间浪费。

10、保持充足睡眠

好好休息!好好休息!好好休息!

没有充分休息的学习状态是最差的状态。高中学习不是拼时间,而是拼效率。

缺乏充足的睡眠,大脑会处于低效率状态,而低质量低效率的勤奋,比起懒惰更可怕。

好好休息不仅是为了保持健康的身体,也是为了让大脑处于清醒的高效运行状态。

11、树立一个学习榜样

从班级里找一个学习态度最好的同学,将其作为自己的学习榜样。当学习不在状态,想要偷懒时,看一看榜样同学认真学习的背影,来激励自己。

12、上课必须认真听

上课认真五分钟,比得上课下自己抓耳挠腮五十分钟,记住一句话!上课不认真,下课到处问!

13、练字

高考的阅卷老师和学校老师平时的阅卷并不一样,高考阅卷速度十分快,所以字体潦草难看的卷面容易影响阅卷老师心情,字体潦草看不清导致“丢分”的概率也比较大。

距离高考还有5个月,每天认认真真练习20分钟,一定能够改善卷面。

14、每天锻炼身体

再忙也要坚持每天锻炼身体,不仅能够发泄情绪,还可以保持身体健康。建议每天绕操场跑3圈,锻炼身体又神清气爽~

15、大声读书

大声读书有利于理解和记忆知识,还可以提高专注度,避免困倦和思想开小差。

大声读书是眼、耳、手、口、脑各种记忆器官的综合运用,有利于良好学习习惯的形成和智力的开发。

16、随处学习

善用零碎时间,每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语,背诵公式,破解疑难。学会见缝插针,利用好空余时间,日积月累,会有一定的效果。

17、准备一个日记本

每天写写日记,把发生的事简单记录下来,可以有效地宣泄情绪,有助于稳定心态。在结束一场考试之后,在日记本里写下这次的考试总结,将每一科目的考试进行分析评估,写下优劣势以及解决方法,下一阶段的学习按照本次的解决方法进行优化,长期坚持就能够有效提高成绩。

18、认真预习

学霸一般都有认真预习的习惯,在上课之前他们往往已经学会了本节课的知识点,上课则是他们用来稳固知识点和解决疑问的过程。认真地进行课前预习能够让知识点更加牢记于心,学习效率更高。

19、学会阅读方法

学会速读和精读,提高单位阅读量。

学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图,提前了解内容,获取更有效的信息。

推荐《如何阅读一本书》,学会读不同类型书的方法,高效读书。

没有付出,就没有收获,人只有上坡路才是最难走的,相信自己能成功,自己就一定能成功。

努力吧,希望会属于你的。

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